mahdi dizaji
۵ سال قبل
دستگاه ایمنی بدن انسان پیوسته در حال فعالیت است و بهدنبال این است تا سلولهایی را که بهطور طبیعی جزئی از بدن انسان نیستند، شناسایی کند. بنابراین باید دستگاه ایمنی بدنتان را همیشه قوی نگه دارید. برای این کار باید ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به میزان کافی تأمین کنید. در این مقاله شما را با ۱۰ آبمیوه طبیعی سرشار از ویتامین آشنا خواهیم کرد که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند و در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها بسیار موثرند. سیب، هویج و پرتقال هویج، سیب و پرتقال ترکیبی شگفتانگیز میسازند که به تقویت دستگاه ایمنی بدن بهویژه در برابر عفونت کمک میکند. نوشیدن ترکیب آب این میوهها روش خوبی برای شروع روز است. طعم ترش و تیز سیب سبز بهخوبی با شیرینی هویج و پرتقال ترکیب میشود. مواد مغذی اصلی ویتامین C، ویتامین A و ویتامین B6 پتاسیم فولیک اسید ۲. پرتقال و گریپ فروت ویتامین C دارای آنتی اکسیدان و ترکیبات دیگری است که از سلولهای بدن در مقابل مواد آسیبرسان محافظت میکند. کمبود ویتامین C ممکن است منجر به ترمیم دیرهنگام زخمها، کاهش توانایی مقابله با عفونت و تضعیف دستگاه ایمنی شود. ترکیب این دو میوه، بمبی از ویتامین C میسازد و نیاز روزانهی شما را تأمین میکند. مواد مغذی اصلی ویتامین A ،B6 و C زینک اسید فولیک
