Palladium FitnessClub، باشگاهی در تجریش که با فضای مدرن و امکانات کامل، برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام، یه جایگاه عالیه. این باشگاه با سالن‌های بدنسازی، استخر، و کلاس‌های گروهی، همه چیز رو برای یه روز پر انرژی فراهم می‌کنه. اگر می‌خوای عضویت بگیری یا فقط یه کلاس کوتاه، اینجا بهترین انتخابه. در این باشگاه می‌تونی با دوستان یا حتی با خودت، یه روز سالم و نشاط‌آور رو تجربه کنی. نکته‌ی ساده: قبل از ورود، حتماً دستمال دست و ماسک رو همراه داشته باش.
پالادیوم فیتنس‌کلاپ در محمودیه تهران، با تجهیزات فراوان، استخر ۲۰ متری، سونا خشک و بخار، و بوفه‌ای که بعضی‌ها به‌طور خنده‌دار “۷” می‌نویسند، به‌طور کلی جای محبوبی برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به سلامتی است؛ پرسنل مودبانه، تمیزی بالا و امکاناتی مثل لاکرهای اثر انگشت و حوله‌های تمیز، باعث می‌شود اکثر بازدیدکنندگان ۴ تا ۵ ستاره بدهند. اما قیمت‌های بالای هر جلسه (حدود
Fey N.
۲ سال قبل
۴
تجربه من از باشگاه پالادیوم: (نظر دهی از ۱۰)
سالن ورزش:
سالن برای خانم ها از ۹ صبح تا ۳ بعد از ظهر قابل استفاده هستت. قفسه یا لاکر ها با اثر انگشت کار میکنند و در حین ورود و عضویت اثر انگشت تون ثبت میشه. تمیزی سالن ۸،۹ هست و رفتار کارکنان ۹ و بسیار دوستانه مشتاق به کمک کردن هستن. بعد از چهار جلسه رفتن، کمی حس بیگانه بودن با فضای باشگاه داشتم ولی امروز یکی از مربی ها گفتن سوالی داشتم ازشون بپرسم و خیلی با حوصله جواب دادن. واقعا تجربه امروزم با شیدا جان ۱۰ کامل بود. یک لیست تمرین از سالهای قبل داشتم و هر کدوم رو ازشون می‌پرسیدم چهار نوع متفاوت با درجه سختی متفاوت از اون حرکت رو بهم نشون میدادن و بهم می‌گفتن کدوم برام مناسب تره و چرا و صبر تا می‌کردن درست بزنم. بعد از درست تر زدن حرکت ها متوجه شدم چقدر بیشتر باید بیام باشگاه😅 عکسشون رو می‌ذارم که راحت تر بشناسیدشون و باهاشون برنامه بگیرید.❤️ تمروین امروزم که با توضیحات شیدا جان بود از بقیه روزها بیشتر بهم چسبید، با وجود اینکه در باشگاه معمولا با ویدیو های هوشمند اپل‌فیتنس کار می‌کردم.
شیدا جون آیدی اینتاگرامشون
Sheey._.Sheey هست
امکانات باشگاه کامل هست و حداقل ۹.۵ رو به نظرم در سطح کشور یا شاید جهانی میگیره. از نکات متفاوتش با اکثر باشگاه های تهران، همیشه موجود و در دسترس بودن حوله ی تمیز مخصوص باشگاه و همچنین آب معدنی هست. میتونید به کادری که با تیشرت قرمز تردد می‌کنن در سالن بگید آب معدنی خنک هم براتون بیارن. اکثر دستگاه های باشگاه هم تعداد حرکت هاتون رو شمرده و نمایش میدن. انواع مت، کش، دمبل، دیسک، میله و غیره هم همیشه موجود هست.
استخر:
طول استخر حدود ۲۰ متر هست و دو لاین برای شنای سریع و سه لاین برای دوچرخه و ورزش در آب هست. کلاه شنا اجباری هست و بدون اون اجازه ورود به آب رو ندارید. قبل از استخر، کنار استخر کابین های سفید رنگی هستن که در اونها دوش می‌گیرید و میتونید از نرم کننده، شامپو و شامپو بدن دیواری در هر دوش استفاده کنید. جنس شامپو خوب هست و مو رو خشک نمیکنه. کنار استخر حوله و آب معدنی هست. و کیسه کوچک برای مایو. پروانه جون از کارکنان خوشرو و مهربون اونجا هستن که می‌تونن بهتون کمک کنن.
قبل، حین یا بعد از شنا میتونید از حوضچه ها یا سونا ها استفاده کنید. سونا خشک رو امتحان کردم و آرامش بخشه، ولی فرصت نشده سونای بخار رو امتحان کنم و دو بار دیدم درش باز بود، شاید کار نکنه.
راس ۲:۴۵ ازتون می‌خوان اونجا رو ترک کنید چون تایم آقایون ۳ بعد از ظهر شروع میشه. بعد از دوش مایو تون رو بدید خشک کنن سریع تا تو آب نده یا کیف بو نگیره.
پیشنهاد:
طوری برنامه ی استخرِ بعد از باشگاه رو بچینید که تا ۲:۳۰ شنا و سونا رو رفته باشید، دوش گرفته باشید، مو رو با حوله کمی خشک کرده باشید و بتونید به براشینگ رایگان برسید. سه نفر هستن که کار براشینگ انجام میدن ولی از ۲:۳۵ به بعد مراجع نمی‌پذیرن. اگر روی کشیده شدن موهاتون حساس هستید، شونه کنید موهارو قبل از براشینگ. یا وقتی سمت راست رو سشوار میکشن شما سمت چپ رو شانه کنید.
آقایون اصلاح موی سر و ریش رایگان دارند ولی خانم ها فقط براشینگ. آقایون کارت براشینگ ندارند ولی به خانم ها به تعداد جلسات کارت براشینگ داده میشه.
بوفه:
فضا و غذای بوفه به نظرم ۷ هست. مرغی که در سالاد فیتنس من بود طوری سوختگی داشت که زیر دندون میومد. صاحب اونجا هم خیلی صمیمی نیستن و کمی کلافه هستن. از منو و سالاد عکس گذاشتم. همان بوفه به استخر هم سرویس میدهد. در اولین استفاده اسمتون رو می‌نویسن تا حساب مشخص باشد و بعدا بتوانید صاف کنید.
در کل فضای ورزشی شامل رختکن، سه اتاقک رختکن در دار، سرویس بهداشتی فرنگی شامل الکل ضد عفونی کننده و دستمال، دوش دارای شامپو، شامپو بدن خوش بو، نرم کننده، استخر و سونا و حوضچه و فضای کوچکی برای دراز کشیدن روی صندلی های مدل ساحلی، و باشگاه مجهز با حدود پنج تردمیل، چهار دوچرخه و تعداد زیادی از دستگاه های دیگر(شاید ۶۰ دستگاه مختلف با بیشتر) میباشد. قیمت هر جلسه متفاوت هست، از حدود پانصد هزار تومان تا هفتصد هزار تومان شنیده ام که برای هر جلسه شارژ میکنند. سرویس بوفه و ماساژ جدا حساب می‌شود.
بسیار گرون با سرویس افتضاح ! حتی یک ستاره هم زیاد برای این محیط! اگر هم دقت کنین نصف کامنتها بی ربط هستش ۵ ستاره ها معلوم که کارمندهای خودشون الکی ستاره دادن!
بهترین و تمیزترین و‌کاملترین کلوپ ورزشی که در تهران وجود داره و حتی با تجربه ای که من در فرانسه دارم بعد از بیشتر از ۴۰ سال زندگی هیچوقت نمیتونیم همچین امکاناتی را داشته باشیم و با این پیام دوست دارم به هموطنان عزیزم
بگویم که قدر شناس باشند و لذت ببرند و خیلی رفتار پرسنل مودبانه و پر محبت میباشد و امیدوارم که همیشه این ریتم ادامه داشته باشد تا ما بتوانیم با لذت تمام استفاده بکنیم و قدرشناس باشیم و تشویقشان بکنیم که همیشه بهترینها را در اختیار مشتریهایشان بگذارند .
ممنون متشکرم
جز ۴ باشگاه اول ایران از نظر کیفیت و پرسنل بسیار محترم و مدیریت بسیار عالی مجموعه ، تنها مشکل اینه که یک مقدار شلوغ شده ، بوفه بسیار با کیفیت و عالی ، استخر سونا و جلوزی خوب ، ولی به خاطر جمعیت زیادی که الان میرن مجبور شدند کُلُر زیاد میزنند که اگر به کلر حساسیت دارید آب نباید به چشمتون بخوره . در کل از ۲۰ نمره ۱۷ رو میگیرن از نظر من.
