"ترامپولین سپهر" یک شهر بازی در بهارستان، تهران است. این مکان برای بچه‌ها و خانواده‌ها جای عالیه تا با انرژی مثبت بازی کنن. در تهران، شهر بازی‌ها جایگاه ویژه‌ای در دل شهروندان دارند و همیشه پر از هیجان. این مرکز از صبح تا شب فعاله و برای تولدهای کودکانه هم گزینه‌ی عالیه. یه یادآوری ساده: یه بطری آب و یه تنقلات سبک برای بچه‌ها همراه داشته باشید تا روزتون بدون دغدغه پیش بره.
اطلاعات تماس و آدرس
استان تهران، تهران، منطقه ۲، بهارستان، پلاک 27، ایران
ترامپولین سپهر در درختی یه جای خفن برای بچه‌هاست؛ همه‌ی نظرات ۵ ستاره‌دارش می‌گفتن تمیز، شیک و پر از هیجان، فضای بزرگ و پر از امکانات، و حتی یه‌چند نفر می‌گفتن اینجا مثل یه فدراسیون ژیمناستیکه، با پرش‌هایش قلب و عضلات رو تقویت می‌کنه. اما یه‌چند تا بازخورد ۳ ستاره‌دار هم می‌گفتن فضای پارک کمی بهم‌زدیده یا کم‌بودن مناطق استراحت برای والدین، و یه نفر ۱ ستاره گفت “کوچیکه”؛ یعنی شاید برای خانواده‌های بزرگ‌تر یا بچه‌های خیلی بزرگ‌تر کمی کم‌سایز باشه. در کل، اگر دنبال یه جای سرگرم‌کننده، تمیز و امن برای بچه‌ها باشی، ترامپولین سپهر گزینه‌ی خوبیه، ولی حواست به امکانات اضافی مثل صندلی‌های استراحت و تهویه مناسب باشه.
marde tanha
تاریخ ویرایش: ۷ سال قبل
۵
به گزارش سایت رسمی فدراسیون ژیمناستیک، این تحقیق که حدود 5 سال به طول انجامید نشان داد که پرش بر روی ترامپولین مزایای زیادی را به همراه دارد که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
مزایای فیزیکی
مزایای فیزیکی بسیاری با پریدن بر روی ترامپولین به وجود می‌آید که عبارتند از:
تمرین قلبی عروقی: پریدن بر روی ترامپولین ضربان قلب را افزایش می‌دهد و تمرینی عالی برای قلب، مغز و عضلات بسیار مهم بدن است.
تمرین برای عضلات: تمرینی برای عضلات پا و عضلات شکم است و زمانی اتفاق می‌افتد که برروی ترامپولین چند دقیقه فعالیت کنید.
کاهش وزن: ترکیبی از ورزش قلبی عروقی و تقویت عضلات به کاهش وزن کمک می‌کند. همانطور که عضلات تقویت می‌شوند در افزایش متابولیسم که به سوزاندن چربی منجر می‌شود کمک می‌کند. تمرین قلبی عروقی کالری می‌سوزاند. با پریدن بر روی ترامپولین برای 20-30 دقیقه، 3-4 بار در هفته، شاهد کاهش وزن خواهیم بود.
بهبود انعطاف‌پذیری: پریدن بر روی ترامپولین با افزایش طول عضلات، آنها را تقویت کرده و منجر به بهبود انعطاف‌پذیری می‌شود.
افزایش تراکم استخوان‌ها: ورزش می‌تواند تراکم استخوان و عضلات را تقویت کند. افزایش تراکم استخوان جهت جلوگیری از پوکی استخوان‌ها و ترمیم استخوان‌های شکسته و یا آسیب دیده کاملاً موثر است.
بهبود مفاصل، تاندون و رباط: تقویت مفاصل، تاندون‌ها و رباط‌ها به کاهش شانس ابتلا به برخی از انواع آرتروز و کاهش درد و بهبود ورم مفاصل کمک می‌کند.
توسعه تعادل و هماهنگی: تعادل در ترامپولین بر خلاف تعادل بر روی هر چیز دیگری است. ترامپولین به طور مداوم در حال حرکت است و پرنده‌ها (ورزشکاران) باید آگاه باشند از مرکز ثقل نسبت به گرانش در همه زمان‌ها تعادل خود را حفظ کنند.
بهبود ایستادن یا فرود: همراه با تعادل بهتر، پریدن از روی ترامپولین می‌تواند استقرار یا فرود را بهبود ببخشد.
توسعه مهارت‌های حرکتی: مغز مجبور به عملکرد دو طرفه به هنگامی است که فرد در هوا قرار دارد. لازم است هر دو طرف مغز و بدن برای حفظ هماهنگی و تعادل با هم کار کنند که این مهارت‌های حرکتی را افزایش می‌دهد.
مزایای آموزشی
کودکان (و بزرگسالان) که به طور منظم بر روی ترامپولین پرش می‌کنند به نتایج مثبتی از جمله نتایج زیر می‌رسند:
تاثیر در موفقیت تحصیلی و کنترل حرکت بدن: از آنجا که ترامپولین کنترل و هماهنگی عضلات را می‌آموزد، بنابراین بسیاری از کودکان هنگامی که از این وسیله استفاده می‌کنند از شرایط تحصیلی بهتری برخوردار می‌شوند.
اعتماد به نفس را بهبود می‌بخشد.
تداوم آموزش: اغلب طول می‌کشد تا افراد مهارت‌های ترامپولین را کسب کنند. اما به دلیل آن که وسیله مذکور بسیار سرگرم‌کننده است لذا کودکان از ورزش با آن لذت می‌برند که نتایج فوق‌العاده‌ای در پی دارد.
محققین دانشگاه رم در پایان اشاره می‌کنند مزایای پریدن بر روی ترامپولین بسیار زیاد است. در پایان حتماً به خاطر داشته باشید که ورزش ترامپولین باید با نظارت مربیان و مطابق ضوابط انجام گیرد.
