یوگا چیتا yoga chitta

تقریباً سه سال شد که دارم با این مربی یوگا میکنم، و بهترین تجربه ها رو سر کلاساشون داشتم. نه تنها خوشحالم که یوگا میکنم، بلکه خیلی خوشحال ترم که با این مربی ، یعنی مهدیه رستمی کار میکنم. بسیار حرفه ای ، بسیار دقیق و بسیار حواس جمع 😍🤩

مشاهده در گوگل مپس

کلاس‌های من جایی نیست که فقط حرکت‌ها رو یاد بگیری یا بدنت رو بیشتر کش بدی.اینجا اول یاد می‌گیری مکث کنی… به نفس‌هات گوش بدی، به صدای درون بدنت که توی شلوغی روزمره معمولاً شنیده نمی‌شه. خیلی وقت‌ها شاگردهام می‌گن اولش فکر می‌کردن فقط قراره تمرین بدنی باشه، ولی کم‌کم فهمیدن یوگا یعنی روبه‌رو شدن با لحظه‌هایی که بدنت می‌لرزه، ذهنت مقاومت می‌کنه یا نفس‌هات کوتاه می‌شن. من کنارتم توی همین لحظه‌ها؛ نه برای اینکه ازت قهرمان بسازم، فقط برای اینکه یادآوری کنم می‌تونی بمونی، نفس بکشی و با مهربونی ادامه بدی. اینجا به عضلات عمقی، راستای بدن و تکنیک دقیق هم توجه می‌کنیم؛ اما همه‌ی این‌ها برای اینه که بدنت رو بهتر بشناسی، نه اینکه باهاش بجنگی. توی هر حرکت، بین تلاش و رهاشدن تعادل می‌سازیم؛ بین قدرت و نرمی، بین کنترل و اعتماد. اگر بیای اینجا، قرار نیست نسخه‌ی آماده بگیری؛ فقط فرصتی پیدا می‌کنی برای شنیدن خودت، برای دیدن اینکه بدن و ذهنت چقدر بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی باهات همراهن… فقط کافیه حاضر باشی.

مشاهده در گوگل مپس

به نظرم هر کسی به خودش تو زندگی یه کلاس یوگا با مهدیه رو بدهکاره🤩 بدون شک کلاس هاش رو ثبت نام کنیم هیچ وقت پشیمون نمیشین عالی ترین ،حرفه ای ترین ،دلسوز و صبورترین ♥️

مشاهده در گوگل مپس

اگر زمانی خواستید برید دنبال ورزش، یوگا به شدت توصیه میشه و از اون بیشتر یوگا چیتا توصیه میشه که شما رو از صفر به صد میتونه برسونه مربی یوگا چیتا مهدیه، مهربون، کاربلد، دلسوز و دوستداشتنی هست که هرگز از یادتون نخواهد رفت.

مشاهده در گوگل مپس