خم شدن سر و گردن به جلو عوارض نامطلوبی دارد که از آن جمله میتوان به گردن درد، گزگز و بیحسی بازوها و درد سوزشی بین کتفها اشاره کرد. وضعیت نامناسب گردن کل بدن ...
لوردوز گردن یا خم شدن سر به سمت جلو به وضعیتی گفته میشود که انحنای گردن از حالت طبیعی خود خارج شده است. بد شکلی گردن باعث بروز درد و ناراحتی و سایر عوارض ...
عضلات ضعیف در ناحیه گردن و شانه نمی توانند به درستی وزن سر را تحمل کنند و این امر باعث می شود گردن به سمت جلو خم شود. عادات نادرست در خوابیدن.
اغلب این خمیدگی در قسمت پایینی گردن (که به عنوان ستون فقرات گردنی شناخته میشود) رخ میدهد. در این حالت، اگر شخص قصد داشته باشد سر خود را بالا ...
خم کردن جانبی گردن. خم کردن جانبی گردن. با این حرکت خم کردن که هم در حالت ایستاده و هم نشسته قابل اجرا است، عضلات گردن را به آرامی بکشید. سر ...
خم کردن گردن مثل مواقعی که طولانی مدت به صفحه گوشی نگاه می کنید فشار روی ستون فقرات گردنی را بیشتر می کند و باعث تغییر قوس گردن و در نتیجه ...
درد گردن موقع خم شدن معمولاً ناشی از کشیدگی عضلانی یا فشار روی ریشه عصبی است؛ راهکارهای خانگی، هشدارهای ضروری و تخصص مناسب را…
خم شدن سر به سمت جلو باعث وارد شدن استرس وزنی زیاد بر مهرههای پایین گردن میشود که باعث انحطاط و آسیب دیسک بین مهرهای میشود.
خم کردن مداوم سر به جلو برای نگاه کردن به تلفن همراه یا لپتاپ (معروف به گردن متن یا Text Neck) باعث کشیدگی عضلات پشت و ضعف عضلات جلویی میشود.
دکتر ارسلان گلشنی. تقویت عضلات خم کننده جانبی گردن. 46. دکتر ارسلان گلشنی 174 دنبال کننده. 46 بازدید. 0. دانلود ویدیو. با کیفیت 144p. با کیفیت ...